9月26日（金）

1） 朝の呼吸法とヨガとお食事
開場：7:40/開始：8:00/終了：10:00
呼吸法とヨガのあとは、包みこまれるような優しいお粥定食を

2)　午後の呼吸法と瞑想と喫茶（抹茶）
開場：14:40/開始：15:00/終了：17:00
呼吸法と瞑想の後のお自服の抹茶は、いつもと一味違います

3)　夜のヨガニードラ
開場：19:40/開始：20:00/終了：21:30
横たわりながら行う瞑想で、意識の旅とエネルギーチャージを
（ハーブティー付き）
（ご参加の方は、夕食を開始60分前までに済ませていただくのが理想です）


9月27日（土）

4)　朝のヨガと瞑想とお食事
開場：7:40/開始：8:00/終了：10:00
ヨガ＆瞑想で体を整えたあとは、心と体が喜ぶ朝定食を

5)　午後の呼吸法と喫茶（台湾茶）
開場：13:40/開始：14:00/終了：16:00
さまざまな呼吸法を行なった後、ゆったり台湾茶を愉しみます

6)　夕刻の瞑想とお食事
開場：18:10/開始：18:30/終了：20:30
呼吸法と瞑想の後は、五感を使って混ぜ麺定食を味わいます

9月28日（日）

7)　朝のヨガと瞑想とお食事
開場：7:40/開始：8:00/終了：10:00
ヨガと瞑想の後は、ほぐれた心身でお粥定食を食します


どの講座もヨガ・呼吸法・瞑想の初心者向けの内容で行います。
各回の内容と開始時間が異なります。
詳細をご確認の上、お間違いのないようお申し込みください。

○開場：17:30

○開始：18:00

○終了：20:00